Nový australský výzkum sestavil ideální den, do kterého se vejdou všechny aktivity, které udržují člověka ve zdravé kondici. Studie se věnuje celému dni, hodině po hodině, a zkoumá aktivity, které snižují riziko kardiometabolických onemocnění, mezi které patří například nemoci srdce, cukrovka nebo chronické onemocnění ledvin, píše web Radia Wave s odkazem na server ABC news.
8 hodin spánku, 4 fyzických aktivit, maximálně 6 hodin sezení. Vědci popsali ideální den pro zdraví
