Stále je léto, ale nějak se mi nahrnulo tolik pracovních povinností, až jsem se dostala do stresové situace. Umím se s ní vyrovnat, ovšem někdy, když je stres dlouhodobý, má navrch. To mi připomnělo článek, který jsem nedávno četla. Zabýval se přípravou britské jachtařky Lii Ditton na sólovou plavbu ze San Franciska na Havaj v roce 2020 (přibližně 4000 kilometrů). Odborníci jí sestavili speciální stravu, která měla tento výkon zabezpečit.
Jak ovlivnit stres změnou stravy? Zkuste vločky, ústřice, ostružiny či hořkou čokoládu
